Biały pas

6 KYU

CZĘŚĆ TEORETYCZNA

  1. Pojęcia:

HAJIME [hadżime] – początek, naprzód, start

MATTE – puść, przerwanie walki 

IPPON – punkt kończący walkę, rzut na pełne plecy, założenie trzymania, trwającego 20 sekund lub zmuszenie przeciwnika do poddania na skutek dźwigni lub duszenia 

WAZARI – mniejszy punkt, rzut na niepełne plecy oraz za założenie trzymania na czas 10-19 sekund, dwa wazari sumują się, dając ippon

JUDOKA: zawodnik
JUDOGI: strój, judoga
OBI: pas
REI: ukłon

UKEMI: pady – poprawne wykonywanie padów ma na celu ochronę ćwiczących przed kontuzjami związanymi z różnego rodzaju upadkami

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

  1. Składanie judogi, wiązanie pasa

(filmik na :  Wiązanie Pasa )

  1. Ukłony

RITSUREI – ukłon w pozycji stojącej 

ZAREI – ukłon w klęku 

  1. Ukemi: 

pad w przód z przewrotem, pad w przód, pad w bok, pad w tył

  1. Rzut:

O SOTO GARI- duże zewnętrzne podcięcie

  1. Trzymania:

HON-KESA-GATAME   (trzymanie opasujące)

YOKO-SHIHO-GATAME (boczne trzymanie czworoboczne)