6 KYU
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
- Pojęcia:
HAJIME [hadżime] – początek, naprzód, start
MATTE – puść, przerwanie walki
IPPON – punkt kończący walkę, rzut na pełne plecy, założenie trzymania, trwającego 20 sekund lub zmuszenie przeciwnika do poddania na skutek dźwigni lub duszenia
WAZARI – mniejszy punkt, rzut na niepełne plecy oraz za założenie trzymania na czas 10-19 sekund, dwa wazari sumują się, dając ippon
JUDOKA: zawodnik
JUDOGI: strój, judoga
OBI: pas
REI: ukłon
UKEMI: pady – poprawne wykonywanie padów ma na celu ochronę ćwiczących przed kontuzjami związanymi z różnego rodzaju upadkami
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
- Składanie judogi, wiązanie pasa
(filmik na : Wiązanie Pasa )
- Ukłony
RITSUREI – ukłon w pozycji stojącej
ZAREI – ukłon w klęku
- Ukemi:
pad w przód z przewrotem, pad w przód, pad w bok, pad w tył
- Rzut:
O SOTO GARI- duże zewnętrzne podcięcie
- Trzymania:
HON-KESA-GATAME (trzymanie opasujące)
YOKO-SHIHO-GATAME (boczne trzymanie czworoboczne)
